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剖腹产发奶催乳食谱 丝瓜仁鲢鱼汤与猪骨催乳汤有生乳的作用

[摘要] 剖腹产发奶催乳食谱,对于奶水不足的妈妈来说,发奶催乳是非常重要的任务,通常我们都会选择食物来催乳,那么发奶催乳食谱有哪些呢,以下小编为你介绍丝瓜仁鲢鱼汤与猪骨催乳汤有生乳的作用。

  剖腹产发奶催乳食谱,对于奶水不足的妈妈来说,发奶催乳是非常重要的任务,通常我们都会选择食物来催乳,那么发奶催乳食谱有哪些呢,以下小编为你介绍丝瓜仁鲢鱼汤与猪骨催乳汤有生乳的作用。

丝瓜仁鲢鱼汤

做法:取丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬煮成汤。

吃法:食用时可放些酱油,不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连喝3天。

营养功效:丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有效果。

猪骨催乳汤

做法:取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加上清水2000克,一同在锅里熬煮1-2个小时,直至熬成约1小碗汤,加入些许酱油。

吃法:每天一次喝完,连喝3-5天。

营养功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。

花生大米粥

做法:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。

制作:先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。

吃法:每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

营养功效:花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。

鲫鱼鲜汤

原料:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。

制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤。

吃法:每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。

营养功效:鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺

疑似就是12钗小编为你介绍的剖腹产发奶催乳食谱,乌鱼通草汤具有清热利湿,通经下乳的功效,是常见的通乳食材,可在中药铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用。

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